说起减肥，我和许多爱美丽的女士没有什么两样，经常没有事了，喜欢到网站搜索，到美容院去做减肥，尽管我采取了许多措施，可是肥胖对我依然相亲相爱，不离不去……

　　爱好身材的我，不禁终日对镜子长吁短叹，想想姑娘时期，那苗条身材，自然是风情万种，可是而今刚到不惑之年，开始发胖，原本只有120斤的我，二年下来猛升到180多斤。

　　有几次出去玩，几位相好的同学见了我，开玩笑摸肚皮说几个月了？知趣的朋友说有几分发福；曾经风光的我，漂亮的我，美丽的我，却在他们面前大打折扣，此时在自己心里却增添了几分忧虑、几多悲伤，难道是岁月无情，还是发福的身体，让我变得这般狼狈不堪；这一刻在自己身体里，无数苦恼悄悄地进驻了我心里，让我的心里激荡着难以言语的凄凉……

　　尤其是去年秋天那次大学同学聚会，那些多年不见的同学，一见面先意味深长地将我上下一番打量，冲我胖乎乎的身子圆鼓鼓的肚子笑嘻嘻地道：“有八个月身孕了吧？”这样的语言犹如一把刀捅得我遍体鳞伤，我可是男生们曾经心中梦寐以求的情人，那种自信，那种美丽，被人称赞，欣赏的感觉真是美不胜收。此时这种毋庸讳言的模样，我真不知如何应答，羞耻之心，无地自容。减肥，减肥，一定重回美丽，此事刻不容缓！

　　先运动减肥，早晚坚持步行，路程达到五六公里，一年下来，胖乎乎的身子圆鼓鼓的肚子照旧，称一称体重，少了5公斤，虽然有点收获，但对于我这样的体重，我却心灰意冷，顿足长叹：接着是喝减肥茶，每天坚持喝，喝得反胃，喝掉了票子若干，数月下来，胖乎乎的身子，圆鼓鼓的肚子照旧，称称体重，虽然又少了一点6公斤……

　　我再次心灰意冷，顿足长叹：另想办法；跟着是吃减肥药，每天坚持吃，吃得反胃，吃掉了票子若干，数月下来，胖乎乎的身子圆鼓鼓的肚子照旧，称一称体重，又少4公斤，我再次心灰意冷，顿足长叹：无法可想……！

　　去年冬天我无意上网搜索，进入了辟谷养生减肥网，于是病急乱投医，咨询了唐山刘老师，他说只要能好好配合，肯定能够减肥成功，说实话对于辟谷减肥我是有点半信半疑的，而且辟谷减肥的价格还不菲……。

　　但是为了减肥，也看了辟谷养生减肥网，许多成功的案例，我也是抱着试试的心情找到刘昕葆老师，与他一交谈才打消了我对辟谷减肥，江湖骗术，江湖把戏的错误认识。他不仅是一位学识水平高，而且也是知识渊博见识高的老师，几句话就把我征服了。

　　我决心安心下来，好好跟着老师减肥，辟谷减肥，虽然开始有点饥饿，慢慢适应之后，人越来越轻松，脸色也越来越好看了，对此，我信心来了，一定好好坚持下去，成功减肥，这次绝对不能半途而废了！

　　辟谷减肥第一天，头有点晕晕的，但却没有想吃饭的感觉；第二天，头晕现象减轻，感觉饿饿的，腹部有一点轻松感；第三天，头晕现象消失，饥饿感比较强烈；第四天，饥饿感减轻，感觉身子轻了许多；第五天，饥饿感消失，感觉身子清爽。称一称体重，哇，减肥十斤！于是信心大增，我决心好好坚持，一定要坚持辟谷10天，力争减肥15斤。

　　第七天，刚称了体重，又减肥四斤。我暗自思索：辟谷减肥真是奇妙，天天不吃饭，每天就靠吃了能量，吞气，就能减肥，而且也省去许多事情。在这之前真的有点不敢相信自己，七天不吃饭，精神却非常好。今年二月我第二次辟谷减肥了，这次了减肥了26斤，完之后，我欣喜若狂，我还要通过三次，四次辟谷减肥，直到成功满意的体型为止，重新找回年轻漂亮的我！

　　发福的朋友们，这是我的真实减肥记录，如不信，可以先试验下，辟谷减肥，客观的说，对于有些人需要点毅力和信心，尤其是前三天，需要坚持忍受住不被美食诱惑，不被家人，朋友干扰。这样才能坚持下去，尤其是在家辟谷减肥，容易受到家人的干扰，失败。

　　二个多月过去了，我成功减肥了36斤，第一次辟谷成功了，第二次辟谷又成功了。我想说如果你想辟谷减肥，我期望你们好好学习，认真坚持，也是能够成功的。

　　我辟谷减肥成功了，也希望更多的朋友都能有此效果，前几天又遇到一位女同学，她说，你吃了什么灵丹妙药，不仅身材变得好看了，而且还年轻了，我说我吃了心理能量，我在辟谷减肥……

　　我的辟谷减肥心得，期望能够对大家有点帮助，也期望你有点爱心，把辟谷减肥推广给更多的人！这是我学习北京美心康乐文化院刘昕葆老师辟谷切身体验，期望能带给朋友们帮助启示。

网名：小巧玲珑