有的学员避谷前三天比较难受，如没有力气，有的到了第四天一会儿饿，一会儿不饿；一会有力气，一会没力气。这是为什么呢？有的甚至连拿水杯的力气都没有了，于是有人疑问，老师不是说辟谷精力好，无痛苦，有力量吗？
每个人反应都不一样，有的人辟谷一直非常好，越辟越精神，有的人前三天无力，没有劲，有的人辟谷后几天没有劲，腿发软，所以每个人反应都不一样，这是正常的。
辟谷期间肥胖不一样，饥饿感不一样，总之如果有不适反应，或者是软，没劲，这是正常的反应。这是因为人体关闭了阳性消化系统，启动阴性自然能量对接系统，这个过程就是需要磨合，适应过程，饮食的能量没有了，身体潜藏的能量一会儿起来，一会儿沉睡。
所以，此时你一定要坚定辟谷信息，不给自己施加不良的信息，“辟谷反应是正常的，是能量转化适应期，会越来越好”精神能量安慰非常重要。尤其要把心放平，不要因为浑身乏力就开始担心害怕，想补充后天的能量，先天的能量自然会出来工作。
如果你的心理素质不过关，一饿就吃东西，补充营养，刚苏醒的先天能量就会再次沉睡，不出来工作。这样也就无法解决你身心的问题，更无法提升境界。
人体的潜能如果不能出来工作（先天的能量不出来呢）加上你后天的意识封闭，或者你要打开阳性吃的系统，潜能开发不出来，阴性能量启动通道关闭了，如何能有什么收获呢？
只要不吃东西，不补充后天的能量，到了第四天，先天的能量就会逐渐苏醒，起来工作。辟谷到后面越来越轻松，越来舒服，其实就是你完全打能自己潜能通道，与自然外界能量相通了，就会感觉越来越好，精力越来充沛。所以，我们培训班上有的学员每年都有一个月不吃东西。有几个朋友甚至三个月不吃东西。
从生理和医学科学角度是讲不通的。实际上此时身体的毛孔打开，和外面的空气，能量，天地日月，自然万物进行能量交流，对换，直接获取人体所需要的能量。
北京美心康乐文化院刘昕葆
